梦见晚上都做梦

在当今社会，很多人的生活，工作压力越来越大，每天睡觉做梦。也许有人会认为做梦是一件坏事，会影响睡眠质量，损伤大脑。

其实做梦是很正常的事情，每个人都会做梦，梦是人体的正常生理现象。一般来说，眼球运动睡眠情况下出现的梦会被记住，相反，非rem睡眠状态下的梦很难被记住，也无法意识到，所以有人说睡觉时不会做梦，但实际上并非如此。不做梦的人只是醒来时不记得自己梦的内容，所以认为没有做梦。

人在睡觉时都会做梦，因为脑细胞在不断活动中，在睡眠过程中意识的清晰度也会随之下降。日常生活的回忆、想法、想象会刺激人大脑皮层的某个部分并留下痕迹，如果这个部分在兴奋的状态下睡觉，痕迹就会活跃起来，从而实现梦想。

每天晚上做梦也是正常现象。我们所有人都不是一次熟睡7到8个小时，而是经历4到5个周期。一般进入rem睡眠期就会做梦。所以睡觉时做梦是再正常不过的事情了。做梦是正常的，而且有益。这些研究者做过一些梦中断的实验，只有在梦到睡好觉的脑电波发生时，只要喝了就会叫醒他，这样反复的结果，如果剥夺人的梦，就会导致人体生理异常，如脉搏、血压、出现体温和锂电反应能力升高的趋势，但会引起植物神经系统功能下降，记忆力下降，情绪低落，精神萎靡等一系列奇怪的心理反应。因此，做正常的梦是保障人体正常活力的关键因素之一。经常做梦有助于脑功能的恢复和强化。做梦会使大脑发生活跃的化学反应，使脑细胞蛋白质的更新和合成达到最高潮。快速流动的血液可以输送营养成分和氧气，还可以运输废物，第二天也可以很好地投入新的活动。做梦能给人带来快乐的记忆，做甜蜜的梦往往能给人一种轻松舒适的美好感觉，加强人的思维活动，使人头脑清醒，有利于消化和身心健康。它传递疾病的早期信号，很多情况下都是在发现疾病前先做梦。

做梦是极自然的事，做梦也有好坏之分。一般来说，好梦是指醒来时背诵梦的内容，过30分钟左右就会忘记的梦。这种梦不会影响睡眠质量。做了一个正常的梦，不仅早晨起床后不感到疲劳，而且头脑清醒，头脑清醒，有利于身体健康，是保障人体正常活力的重要因素之一。生理学家的研究表明，经常做好梦的人平均寿命更长。

坏梦有两种，一种是常说的“噩梦”，另一种是“梦”晚上做梦，晚上似睡非睡，早晨起来无精打采，精神饱满，甚至头晕、头痛等明显症状，因为睡眠质量像梦一样差。深度睡眠较寂。换句话说，不是因为做梦做得不好，而是因为睡眠不好，所以感觉做了很多梦，如果调节睡眠质量，做很多梦的情况就会减少。但做噩梦往往与精神因素有关。虚弱，压力，刺激，白天看恐怖电影或暴力新闻，晚上做噩梦的情况也有。经常做“噩梦”是睡眠质量不好的表现，要多加注意，必要时要到医院检查身体状态或咨询心理医生。

没有梦想的睡眠其实是不正常的，可能是大脑生病或损伤的征兆。梦是人的大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，是大脑维持正常思维和健康发育的需要。如果大脑调节中心受到损伤，就会产生梦不形成或略不完整的梦的片断，假定长期没有梦而睡觉，大家都要注意。

所以经常做梦并不是坏事，只是一种本能的生理反应。不要把梦当作恐慌，认为做梦会影响睡眠质量，其实更多的是不良心理暗示造成的。