立秋吃什么水果好

  立秋吃什么水果好，我们一起来看看吧！

  西瓜

  立秋时节，按照传统习俗，吃西瓜，既能解暑，又能防止冬春腹泻。相传明朝有一年，南京城内很多人患痢疾，有人听从泸州太守崔相公吃瓜多吃西瓜治好“痢疾”的故事。结果，痢疾好了。于是，立秋之日，人们多吃西瓜以防秋旱，久而久之就成了习俗。 《首都志》，民国时期出版，《立秋前一日吃西瓜，号称秋食》。也有迎接秋天到来的意思。

  但并不是每个人都适合立秋后吃西瓜。入秋后胃病者忌食冰西瓜；孕妇尤其不宜多吃加冰的西瓜，吃多了容易拉肚子或引起妊娠糖尿病；急剧增加会增加心脏和肾脏的负荷，不宜多吃。

  桃子

  秋天吃桃子是“秋季补脂”，对身体也比较有益，可以滋阴润燥，桃子的营养也比较好。中医认为，桃子性温，有补气血、滋阴生津、止咳、杀虫的功效。我们老百姓常说“桃子养人”也是这个道理。初秋吃桃子，既体现了补虚防旱的疗愈理念，又表达了果农丰收的喜悦，说明生命是甜是甜，生活才会有更满足的滋味。

  柿子

  立秋后，柿子上市，多吃柿子可以缓解秋旱。柿子味甜可口，营养丰富，所含维生素和糖分比一般水果多1-2倍。此外，中医认为柿子具有润肺化痰、清热解津、固肠止痢、健脾益胃等多种功效， etc. e. 适当食用对健康十分有益。人类健康。

柿子含有大量的单宁和果胶，空腹时在胃酸的作用下会形成难溶的硬块，即胃柿石。因此，尽量在进食后1小时左右再吃柿子。

  甜瓜

  立秋之后，西瓜逐渐淡出人们的视线，甜瓜成为“家常瓜果”中的佼佼者。冬瓜配哈密具有清凉提神、除烦退热、助津液止渴的功效，是初秋解暑的佳品。 《本草纲目》记载该瓜有“止渴，除烦热，利小便，通三热之气，治口鼻疮”之功效。

哈密瓜性凉，不宜过多食用，以免引起腹泻。患有脚气、黄疸、腹胀、便溏、感冒、气喘的人，产后及病后不宜多食。哈密瓜含糖分较多，糖尿病人应慎食。

  葡萄

  立秋后养生，应着重防止“秋燥”，多吃葡萄等滋阴水果。葡萄富含葡萄糖、维生素和多种矿物质元素，具有很高的营养价值，葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。葡萄中含有大量的酒石酸，有助于消化，多吃葡萄可以健脾胃，对身体大有裨益。食欲不佳时，吃葡萄有助于开胃。

葡萄性寒，糖尿病、便秘者应少食，脾胃和气、虚寒泄泻者忌食。多吃葡萄，避免吃海鲜、鱼、萝卜和四环素，以防止腹泻症状恶化。

  龙眼

  龙眼树初秋硕果累累，落叶重重。外形圆润饱满，果肉晶莹洁白。因八月成熟，故又称“桂圆”。历史上有南方“龙眼”，北方“人参”之说，可见龙眼的营养和营养功能可与人参相媲美，而价格却比人参实惠得多，因此是一种非常受南方人民欢迎的营养水果。

  虽然常被拿来与荔枝比较，但龙眼不如荔枝温热湿润，但性味甘平，可多食，但不宜上火或咳嗽者食用。挑选龙眼时要注意，去皮时果肉要透明、无薄膜，没有汁液流出才是新鲜的。把桂圆放在冰箱里，夏天吃，味道会更好。